Kişisel Stres Yönetimi eğitimi, günlük yaşamlarında karşılaştıkları stres faktörleriyle başa çıkmalarına yardımcı olacak etkili yöntemler öğretmeyi hedefler.
Bu program, stresin nedenleri, belirtileri ve yönetim tekniklerinin ayrıntıları üzerine bir anlayışın geliştirilmesini sağlar. Katılımcılar, stresle başa çıkabilmek için nefes egzersizleri, değişim, zaman yönetimi ve psikolojik stratejiler gibi pratik araçlar edinirler. Üniversite düzeyinde sertifika ile tamamlanan bu eğitim, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda daha düzenli ve huzurlu bir hayat sürmeyi isteyenler için önemli bir adımdır.
